소개다이어트를 할 때 가장 큰 고민은 "어떤 음식을 먹어야 할까?"입니다. 무조건 굶거나 극단적인 저칼로리 식단을 따르는 것은 건강에 좋지 않고, 오히려 요요 현상을 초래할 수 있습니다.그렇다면 체중 감량을 하면서도 맛있고 배부르게 먹을 수 있는 음식은 무엇일까요?칼로리가 낮으면서도 포만감을 유지할 수 있는 음식들을 선택하면 건강을 해치지 않으면서도 효과적으로 체중을 감량할 수 있습니다. 오늘은 다이어트 중에도 부담 없이 먹을 수 있는 저칼로리 음식 10가지를 소개하겠습니다.1. 포만감 높은 저칼로리 식품 BEST 3다이어트 중에는 칼로리는 낮지만 포만감이 높은 음식을 선택하는 것이 중요합니다. 이런 음식들은 식욕을 조절해주고 불필요한 간식을 줄이는 효과가 있습니다. 1) 오트밀 (100g당 약 71kc..