비염은 사계절 내내 반복적으로 나타나는 불편한 질환입니다.특히 환절기나 미세먼지가 많은 날에는 재채기, 콧물, 코막힘이 심해져 일상생활에 큰 지장을 주죠.약물 치료도 중요하지만, 식습관 개선을 통해 면역력을 높이고 염증을 완화하는 것도 매우 효과적입니다.이번 글에서는 비염 증상 완화에 도움이 되는 음식 8가지를 소개해드립니다. 🍽 비염에 좋은 음식 BEST 81. 🧄 마늘알리신 성분이 강력한 항균 작용을 하며, 면역력을 높여줍니다.호흡기 질환 예방 및 코 점막 염증 완화에 효과적입니다.2. 🧅 양파퀘르세틴 성분이 히스타민 분비를 억제해 자연 항히스타민제 역할을 합니다.비염으로 인한 코막힘, 콧물 증상을 완화시켜 줍니다.3. 생강체온을 높이고 혈액순환을 촉진, 코막힘 완화에 좋습니다.생강차 형태로 따..