고혈압은 특별한 증상이 없어 ‘조용한 살인자’라고도 불립니다.우리나라 성인 3명 중 1명이 고혈압 환자일 정도로 흔한 질환이지만,방치하면 심장병, 뇌졸중, 신부전 등 치명적인 합병증으로 이어질 수 있습니다.고혈압의 주요 증상과 생활 속에서 혈압을 낮추는 방법에 대해 정리해드립니다.조기 인식과 관리가 곧 건강한 삶을 지키는 지름길입니다. 고혈압에 좋은 음식 🩺 고혈압이란?고혈압은 혈액이 혈관 벽을 지나며 가하는 압력이 지속적으로 높아지는 상태를 말합니다.일반적으로 아래와 같은 수치 기준으로 진단합니다.정상 혈압: 수축기 120mmHg 미만 / 이완기 80mmHg 미만고혈압 전단계: 120~139 / 80~89고혈압 1기: 140~159 / 90~99고혈압 2기: 160 이상 / 100 이상※ 고혈압은 정..